Laufstilvideoanalyse

Die Laufstilanalyse zeigt Ihnen Verbesserungsmöglichkeiten für einen harmonischen und vor allem ökonomischen Bewegungsablauf. Mittels einer Videoanalyse und der Erstellung eines Analyseprotokolls geben wir Ihnen individuelle Trainingsempfehlungen für ein leichteres und gesünderes Laufen.

Dauer ca. 60 min. + Auswertungsprotokoll und Videos zum Download

Einzelperson € 95,-

Gruppen individuell auf Anfrage

Erweiterung durch individuelles Einzeltraining zur besseren Umsetzung möglich.

Lauftechnikpaket

Kombipaket aus der Laufstilvideoanalyse inkl. der Auswertung und zwei weiteren praktischen Einheiten zur besseren Umsetzung eines ökonomischeren Laufstils.

Einzelperson € 240,-

Gruppen individuell auf Anfrage

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Laktatleistungsdiagnostik

Die Laktat-Leistungsdiagnostik bildet das Fundament für eine optimale Trainingsplanung. Anhand der gemessenen Laktatkonzentration im Blut können die verschiedenen individuellen Trainingsbereiche ermittelt werden. Dies erfolgt mit Hilfe einer kontrollierten, stufenförmigen Belastung. Eine konkrete Festsetzung der einzelnen Trainingsbereiche ist notwendig, um effektive Trainingsfortschritte messbar zu machen und für die weitere Trainingsplanung heranzuziehen.

Diagnostik ohne Trainingsplanung € 95,-

Diagnostik mit 3-monatiger Trainingsplanung € 135,-

individuelle Trainingsplanung

Wir erstellen Ihnen einen individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan, der Sie mit der notwendigen Struktur und Effektivität an Ihr Ziel bringt. Nachdem wir Ihre Ausgangssituation und Zielvorstellungen festgestellt haben, erstellen wir Ihren ganz persönlichen Plan. Anhand des integrierten Protokollteiles lassen sich Rückmeldungen zu Ihrem Trainingsverlauf noch besser für die weitere Planung und Spezifizierung Ihres Zieles berücksichtigen.

Ein individuelles Angebot erstellen wir Ihnen auf Anfrage.

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