Triathlon

Laufschule goes Triathlon – Sie haben in 2017 neue Ziele? Sie wollen Ihren ersten Triathlon – egal ob Volksdistanz, Olympische- oder gar eine Langdistanz – absolvieren? Oder wollen Sie Ihre bestehenden Bestzeiten im Triathlon verbessern und suchen hierfür eine Unterstützung? Dann sind Sie bei uns genau richtig.

Wir bieten Ihnen:

  • Trainingsplanung auf Ihren Saisonhöhepunkt auf Basis eines individuellen Beratungsgespräches
  • Berücksichtigung Ihres Leistungsvermögens im Bereich Schwimmen, Rad fahren und Laufen
  • Unterstützende Ernährungsberatung
  • Kombination aus Trainingsplan mit Schwimm- und Laufanalyse sowie Laktatmessung im Bereich Laufen
  • Wahlweise Teilnahme an unseren Schwimm- und Laufkursen sowie individuellen Einzeltrainings
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Ihr Triathlontraining

Sprechen Sie uns an, wir bieten Ihnen abhängig von Ihren Wünschen ein individuelles Paket bestehend aus Trainingsplanung, Schwimm- und Laufanalyse sowie Laktatmessung im Bereich Laufen. Gerne bieten wir Ihnen auch nur einen Teil der Leistung an, ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen.

Sie werden von einer erfahrenen Triathletin über die Kurz- und Langdistanz sowie ausgebildeten Triathlon C-Trainerin (DTU) beraten.

Nachfolgend finden Sie zwei beispielhafte Leistungspakete:
Vorbereitung auf eine Triathlon Langdistanz
Vorbereitung auf den ersten Triathlon (Sprint oder Olympische Distanz)

Voraussetzungen:

  • Finish mindestens einer Mitteldistanz in den letzten 12 Monaten
  • Grundlagenausdauer im Bereich Laufen, Schwimmen und Rad Fahren
  • Problemloses absolvieren von Zweistunden-Läufen
  • Problemloses absolvieren von zwei bis drei Stunden Rad fahren

Unsere Leistungen:

  • Betreuung über einen Zeitraum von 6 Monaten
  • Eingangsgespräch zur Besprechung des Trainingszustands und Bestimmung der Ziele
  • Trainingsplanung auf 4 Wochen Basis für Schwimmen, Rad fahren und Laufen
  • Alle 4 Wochen persönliches Gespräch über die Trainingsentwicklung
  • Berücksichtigung mindestens einer Mitteldistanz im Trainingsaufbau als Testwettkampf für die Langdistanz
  • Optional Schwimmanalyse mit Unterwasseraufnahmen und detaillierter Besprechung (Durchführung durch Tanja)
  • Optional Laufanalyse mit Videoaufnahmen und detaillierter Besprechung (Durchführung durch Daniel)
  • Optional Laktatdiagnostik im Bereich Laufen (Durchführung durch Daniel)

Kosten ohne Schwimm- und Laufanalysen: EUR 360,-

Kosten inkl. Schwimm- und Laufanalysen: EUR 670,-

Voraussetzungen:

  • Erste Erfahrungen im Bereich Schwimmen, Rad fahren und Laufen
  • Spaß am Triathlon

Unsere Leistungen:

  • Betreuung über einen Zeitraum von 3-6 Monaten
  • Eingangsgespräch zur Besprechung des Trainingszustands und Bestimmung der Ziele
  • Trainingsplanung auf 4 Wochen Basis für Schwimmen, Rad fahren und Laufen
  • Alle 4 Wochen persönliches Gespräch über die Trainingsentwicklung
  • Optional Schwimmanalyse mit Unterwasseraufnahmen und detaillierter Besprechung (Durchführung durch Tanja)
  • Optional Laufanalyse mit Videoaufnahmen und detaillierter Besprechung (Durchführung durch Daniel)
  • Optional Laktatdiagnostik im Bereich Laufen (Durchführung durch Daniel)

Kosten ohne Schwimm- und Laufanalysen über 3 Monate: EUR 230,-

Kosten inkl. Schwimm- und Laufanalysen über 3 Monate: EUR 540,-

Kosten ohne Schwimm- und Laufanalysen über 6 Monate: EUR 330,-

Kosten inkl. Schwimm- und Laufanalysen über 6 Monate: EUR 640,-

 

 

 

Hinweis: Dies sind lediglich Beispielangebote. Diese können an Ihre individuellen Wünsche angeglichen werden. So kann z.B die kombinierte Teilnahme an den Lauf- und / oder Schwimmkursen sowie Einzeltrainings erfolgen. Gern erstellen wir Ihnen ein persönliches Angebot.

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