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Einsteigerlaufkurs „30 auf 60“ Mittwoch

6 Februar 2019 @ 19:00 - 10 April 2019 @ 19:00

Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
Kosten: € 120
Veranstalter
Beschreibung

Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.

 

Dauer:           06.02.2019 bis 10.04.2019

Zeit:               mittwochs 19:00 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

 

Inhalt:

  • 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
  • schrittweise Heranführung an ein längeres, gesundes Laufen
  • verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität
  • Mobilisationstraining
  • funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
  • aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
  • Trainingsplan über die Dauer des Kurses
  • Teilnehmershirt o.ä.

 

Voraussetzung für eine Teilnahme:

  • 30 Minuten Laufen
  • 8:00min/km und schneller
  • keine Verletzungen/ Beschwerden

Sie laufen 6km in mind 7:30min/km? Dann schauen Sie doch gern mal beim Kurs Fortgeschrittene 1 vorbei.

 

Preis € 120,-

Auslastung in %
0

 

Details

Beginn:
6 Februar 2019 @ 19:00
Ende:
10 April 2019 @ 19:00
Kosten:
€ 120
Veranstaltung Kategorie:
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Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
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