Beschreibung
Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.
Aktuell sind unsere Laufkurse durch die verschärten Coronamaßnahmen noch ausgesetzt und werden, so bald neue Beschlüsse/ Informationen dies hergeben, wieder starten. Die Anmeldungen sind bereits geöffnet und eine Reservierung ist ohne Risiko/ Verpflichtung möglich.
Dauer: 22.04.2021 bis 01.07.2021 (13.05. / 03.06. keine Einheiten)
Zeit: donnerstags 19:30 Uhr
Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke
Inhalt:
- 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
- schrittweise Heranführung an ein längeres, gesundes Laufen
- verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität
- Mobilisationstraining
- funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
- aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
- Trainingsplan über die Dauer des Kurses
- Teilnehmershirt o.ä.
Voraussetzung für eine Teilnahme:
- 30 Minuten Laufen
- 8:00min/km und schneller
- keine Verletzungen/ Beschwerden
Preis € 120,-