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Einsteigerlaufkurs „30 auf 60“ Donnerstag

7 Februar 2019 @ 19:30 - 25 April 2019 @ 19:30

Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
Kosten: € 120
Veranstalter
Beschreibung

Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.

 

Dauer:           07.02.2019 bis 25.04.2019 (28.02. und 18.04. keine Kurseinheit)

Zeit:               donnerstags 19:30 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

 

Dieser Kurs ist mit dem „Deutschen Standard Prävention“ zertifiziert.

So erhalten Sie die Möglichkeit der anteiligen Übernahme der Kursgebühr

durch Ihre gesetzliche Krankenkasse. Die entsprechenden Regelungen können

Sie bei Ihrer Krankenkasse erfragen. Die Erstattung erfolgt nach Abschluss

des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

 

 

 

Inhalt:

  • 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
  • schrittweise Heranführung an ein längeres, gesundes Laufen
  • verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität
  • Mobilisationstraining
  • funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
  • aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
  • Trainingsplan über die Dauer des Kurses
  • Teilnehmershirt o.ä.

 

Voraussetzung für eine Teilnahme:

  • 30 Minuten Laufen
  • 8:00min/km und schneller
  • keine Verletzungen/ Beschwerden

Sie laufen 6km in mind 7:30min/km? Dann schauen Sie doch gern mal beim Kurs Fortgeschrittene 1 vorbei.

 

Preis € 120,-

Auslastung in %
0

Details

Beginn:
7 Februar 2019 @ 19:30
Ende:
25 April 2019 @ 19:30
Kosten:
€ 120
Veranstaltung Kategorie:
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Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
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