Beschreibung
Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.
Aktuell nach 2G Regel (geimpft oder genesen)
Dauer: 03.02.2022 bis 21.04.2022 (14.04. Gründonnerstag keine Einheit)
Zeit: donnerstags 19:30 Uhr
Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke
Inhalt:
- 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
- schrittweise Heranführung an ein längeres, gesundes Laufen
- verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität
- Mobilisationstraining
- funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
- aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
- Trainingsplan über die Dauer des Kurses
- Teilnehmershirt o.ä. für neue Laufschüler
Voraussetzung für eine Teilnahme:
- 30 Minuten Laufen
- 8:00min/km und schneller
- keine Verletzungen/ Beschwerden
Preis € 120,-