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Einsteigerlaufkurs „30 auf 60“ Donnerstag

22 August @ 19:30 - 31 Oktober @ 19:30

Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
Kosten: € 120
Veranstalter
Beschreibung

Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.

 

Dauer:           22.08.2019 bis 31.10.2019

Zeit:               donnerstags 19:30 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

Anmeldung nur noch per Warteliste! Bitte hier klicken.

Dieser Kurs ist mit dem „Deutschen Standard Prävention“ zertifiziert.

So erhalten Sie die Möglichkeit der anteiligen Übernahme der Kursgebühr

durch Ihre gesetzliche Krankenkasse. Die entsprechenden Regelungen können

Sie bei Ihrer Krankenkasse erfragen. Die Erstattung erfolgt nach Abschluss

des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

 

 

 

Inhalt:

  • 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
  • schrittweise Heranführung an ein längeres, gesundes Laufen
  • verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität
  • Mobilisationstraining
  • funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
  • aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
  • Trainingsplan über die Dauer des Kurses
  • Teilnehmershirt o.ä.

 

Voraussetzung für eine Teilnahme:

  • 30 Minuten Laufen
  • 8:00min/km und schneller
  • keine Verletzungen/ Beschwerden

Sie laufen 6km in mind 7:30min/km? Dann schauen Sie doch gern mal beim Kurs Fortgeschrittene 1 vorbei.

 

Preis € 120,-

Auslastung in %
0

Anmeldung nur noch per Warteliste! Bitte hier klicken.

Details

Beginn:
22 August @ 19:30
Ende:
31 Oktober @ 19:30
Kosten:
€ 120
Veranstaltung Kategorie:
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Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
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