Beschreibung
Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.
Dauer: 08.11.2018 bis 31.01.2019 (27.12. und 03.01. keine Kurseinheit)
Zeit: donnerstags 19:30 Uhr
Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke
Dieser Kurs ist mit dem „Deutschen Standard Prävention“ zertifiziert.
So erhalten Sie die Möglichkeit der anteiligen Übernahme der Kursgebühr
durch Ihre gesetzliche Krankenkasse. Die entsprechenden Regelungen können
Sie bei Ihrer Krankenkasse erfragen. Die Erstattung erfolgt nach Abschluss
des Präventionskurses durch die Krankenkasse.
Inhalt:
- 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
- schrittweise Heranführung an ein längeres, gesundes Laufen
- verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität
- Mobilisationstraining
- funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
- aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
- Trainingsplan über die Dauer des Kurses
- Teilnehmershirt o.ä.
Voraussetzung für eine Teilnahme:
- 30 Minuten Laufen
- 8:00min/km und schneller
- keine Verletzungen/ Beschwerden
Preis € 120,-