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Einsteigerlaufkurs „30 auf 60“ Donnerstag

3 Februar @ 19:30 - 21 April @ 19:30

Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
Kosten: € 120
Veranstalter
Beschreibung

Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.

 

Aktuell nach 2G Regel (geimpft oder genesen)

 

Dauer:           03.02.2022 bis 21.04.2022 (14.04. Gründonnerstag keine Einheit)

Zeit:               donnerstags 19:30 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

 

Inhalt:

  • 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
  • schrittweise Heranführung an ein längeres, gesundes Laufen
  • verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität
  • Mobilisationstraining
  • funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
  • aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
  • Trainingsplan über die Dauer des Kurses
  • Teilnehmershirt o.ä. für neue Laufschüler

 

Voraussetzung für eine Teilnahme:

  • 30 Minuten Laufen
  • 8:00min/km und schneller
  • keine Verletzungen/ Beschwerden

Sie laufen 6km in mind 7:30min/km? Dann schauen Sie doch gern mal beim Kurs Fortgeschrittene 1 vorbei.

 

Preis € 120,-

Auslastung in %
0

 

Details

Start:
3 Februar @ 19:30
End:
21 April @ 19:30
Cost:
€ 120
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung Tags:
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Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
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