Beschreibung
Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.
Dauer: 06.02.2020 bis 23.04.2020 (20.02. & 09.04. keine Einheiten)
Zeit: donnerstags 19:30 Uhr
Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke
Inhalt:
- 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
- schrittweise Heranführung an ein längeres, gesundes Laufen
- verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität
- Mobilisationstraining
- funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
- aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
- Trainingsplan über die Dauer des Kurses
- Teilnehmershirt o.ä.
Voraussetzung für eine Teilnahme:
- 30 Minuten Laufen
- 8:00min/km und schneller
- keine Verletzungen/ Beschwerden
Preis € 120,-