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Workshop Faszination Atem

13 Februar 2022 @ 10:30 - 12:30

Laufsport Bunert Roßstraße 69
Düsseldorf, 40476
Kosten: €35
Veranstalter
Beschreibung

Bewusst verbunden atmen, Entspannen & Auftanken – die perfekte Basis für Dein Lauftraining

Unser Atem – Quelle des Lebens

So wichtig unser Atem ist, wissen die meisten Menschen nicht, wie die Atmung eigentlich funktioniert, welch immensen Einfluss unterschiedliche Atemtechniken auf unser Leben haben können und wie sie ihren Atem bewusst und gekonnt zu Ihrem Wohlbefinden nutzen können.

Neben den offensichtlichen Auswirkungen auf unsere Fähigkeit Sauerstoff und Lebensenergie aufzunehmen, hat die Atmung durch Ihre Bewegung eine wichtige Massage- und Reinigungsfunktion für Organe und Gewebe. Eine eingeschränkte und einseitige Atmung kann zu Verklebungen und Verfilzungen des Faszien-Gewebes des Brustkorbs und der inneren Organe führen, was wiederum zu einer Einschränkung der Atem-Kapazität und Beweglichkeit führt und Deine Laufeffektivität einschränken kann.

 

Aktuell nach 2G Regel (geimpft oder genesen)

 

Termin:        13.02.2022 / 10:30 – 12:30 Uhr

Treffpunkt: Ladenlokal Laufsport Bunert, Roßstraße 69

 

 

Wesentlich zur Befreiung des Atems ist das Lösen der umgebenden Strukturen.

An der Atmung ist im Gegensatz zur Funktion der anderen inneren Organe nicht nur die Lunge selbst, sondern auch die Skelett-Muskulatur das Faszien-System und verschiedene gelenkige Verbindungen beteiligt. Die Atmung stellt damit eine Verbindung zwischen der Ebene der Organe und der Ebene der muskulären Bewegung her. Dies erklärt auch, warum die Atmung im Gegensatz zur Funktion aller anderen Organe auch willentlich beeinflusst werden kann.

 

  • Einfluss der Atmung auf Deinen Körper und Dein Wohlbefinden
  • Techniken, wie du über Deinen Atem Deinen Geist, Deinen Körper und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kannst
  • viele kleine Übungen für den Alltag, die Deinen Atem leichter werden lassen und Deinen ganzen Körper entlasten

 

Trainerin: Kerstin Münzer
Kerstin ist leidenschaftliche Läuferin und Yogalehrerin. Einer ihrer Schwerpunkte ist das Faszientraining und Faszienyogatraining. Auf der Grundlage ihrer Ausbildung und mehreren Fortbildungen zum Thema Faszien bei Robert Schleip, einem der bekanntesten Faszienforscher, und ihren jahrelangen Erfahrungen hat sie diesen aus Theorie und Praxis bestehenden Workshop erarbeitet.

 

Preis € 35,-

Auslastung in %
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Laufsport Bunert Roßstraße 69
Düsseldorf, 40476
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