Neues aus der Faszienforschung

Leichter, federnder und schneller Laufen – Faszienyoga für Läufer/ innen

Faszientraining ist weit mehr als nur die Arbeit mit einer Faszienrolle. Laufen ist eine elastische Bewegung des Körpers, bei der das Fasziengewebe durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten und guten Laufstil beiträgt. Deshalb ist Faszientraining gerade für Läufer/ innen sehr empfehlenswert. Es erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen. Der Workshop gibt Anfängern wie auch Ambitionierten neue Impulse für den Körper wie auch das weitere Training. Probieren Sie es aus! Es lohnt sich!

Anmeldung geschlossen.

Termin:        30.10.2022 / 10:30 – 12:30 Uhr

Treffpunkt: Ladenlokal Laufsport Bunert, Roßstraße 69

Ablauf:

• kompaktes Theorieseminar (ca. 20 Minuten)
• vergrößerter Praxisblock zum Erlernen möglicher Trainingsformen
• Was sind Faszien?
• Welche Aufgaben haben sie?
• Wie kann ich sie trainieren?
• Wie kann ich mit Faszientraining meine Laufeffizienz erhöhen?
• Freiraum für individuelle Fragen

Trainerin: Kerstin Münzer
Kerstin ist leidenschaftliche Läuferin und Yogalehrerin. Einer ihrer Schwerpunkte ist das Faszientraining und Faszienyogatraining. Auf der Grundlage ihrer Ausbildung und mehreren Fortbildungen zum Thema Faszien bei Robert Schleip, einem der bekanntesten Faszienforscher, und ihren jahrelangen Erfahrungen hat sie diesen aus Theorie und Praxis bestehenden Workshop erarbeitet.

Preis € 35,-