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Faszientraining für Läufer/innen

7 Oktober @ 10:00 - 14:00

Laufsport Bunert Roßstraße 69
Düsseldorf, 40476
Kosten: €65
Veranstalter
Beschreibung

Leichter, federnder und schneller Laufen – Faszientraining für Läufer/ innen

Faszientraining ist weit mehr als nur die Arbeit mit einer Faszienrolle. Laufen ist eine elastische Bewegung des Körpers, bei der das Fasziengewebe durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten und guten Laufstil beiträgt. Deshalb ist Faszientraining gerade für Läufer/ innen sehr empfehlenswert. Es erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen. Der Workshop gibt Anfängern wie auch Ambitionierten neue Impulse für den Körper wie auch das weitere Training. Probieren Sie es aus! Es lohnt sich!

 

Termin:        07. Oktober 2018 – 10:00 Uhr bis ca. 14:00 Uhr

Treffpunkt: Ladenlokal Laufsport Bunert, Roßstraße 69


Ablauf:

  • Theorieseminar
  • Was sind Faszien?
  • Welche Aufgaben haben sie?
  • Wie kann ich sie trainieren?
  • Wie kann ich mit Faszien Training meine Laufeffizienz erhöhen?
  • Praxisblock zum Erlernen möglicher Trainingsformen
  • Freiraum für individuelle Fragen

 

Trainerin: Kerstin Münzer
Kerstin ist leidenschaftliche Läuferin und Yogalehrerin. Einer ihrer Schwerpunkte ist das Faszien Training und Faszien Yoga Training. Auf der Grundlage ihrer Ausbildung und mehreren Fortbildungen zum Thema Faszien bei Robert Schleip, einem der bekanntesten Faszienforscher, und ihren jahrelangen Erfahrungen hat sie diesen aus Theorie und Praxis bestehenden Workshop erarbeitet.

 

Preis € 65,-

Auslastung in %
0


Adresse

Laufsport Bunert Roßstraße 69
Düsseldorf, 40476
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