Beschreibung
Gesünder und energetisch ökonomischer laufen dank besserer Lauftechnik.
Mit unserem Lauftechnik-Workshop erhalten Sie den Grundstein für ein natürlicheres Laufen.
Termin: Sonntag, 03.11.2019 – 10:00 Uhr bis ca. 15:30 Uhr
Treffpunkt: Ladenlokal Laufsport Bunert, Roßstraße 69
Ausgebucht! Für die Warteliste bitte hier klicken.
Ablauf:
- Theorieseminar zu den Grundlagen einer ökonomischen Lauftechnik
- Ausrüstungscheck – Laufschuhe & Fußtypcheck
- Laufstilvideoaufzeichnung im Freien aus drei Perspektiven
- Auswertung der Aufzeichnungen vor Ort
- Praxisblock zum Erlernen möglicher Trainingsformen und zur Umsetzung einer optimierten Lauftechnik
- Freiraum für individuelle Fragen
- detailliertes Lauftechnikprotokoll im Nachgang per Email und Video zum Download
- Getränke und Verpflegung inbegriffen
Voraussetzung:
- keine Verletzungen / Beschwerden
- mind. 20 Minuten lockeres Laufen
Preis € 80,-
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