Gesünder und energetisch ökonomischer laufen dank besserer Lauftechnik.

Mit unserem Lauftechnik-Workshop erhalten Sie den Grundstein für ein natürlicheres Laufen.

Termin:        Sonntag, 03.11.2019 – 10:00 Uhr bis ca. 15:30 Uhr

Treffpunkt: Ladenlokal Laufsport Bunert, Roßstraße 69

Ablauf:

• Theorieseminar zu den Grundlagen einer ökonomischen Lauftechnik
• Ausrüstungscheck – Laufschuhe & Fußtypcheck
• Laufstilvideoaufzeichnung im Freien aus drei Perspektiven
• Auswertung der Aufzeichnungen vor Ort
• Praxisblock zum Erlernen möglicher Trainingsformen und zur Umsetzung einer optimierten Lauftechnik
• Freiraum für individuelle Fragen
• detailliertes Lauftechnikprotokoll im Nachgang per Email und Video zum Download

• Getränke und Verpflegung inbegriffen

Voraussetzung:

• keine Verletzungen / Beschwerden
• mind. 20 Minuten lockeres Laufen

Preis € 80,-