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Anfängerlaufkurs „0 auf 30“

15 März @ 19:00 - 17 Mai @ 19:00

Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
Kosten: € 99
Veranstalter
Beschreibung

Unser Lauftraining für Anfänger in Düsseldorf. Ein Laufkurs für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten.

Zielstellung: schrittweise Heranführung an ein 30-minütiges Durchlaufen

Aktuell nach 2G Regel (geimpft oder genesen)

Dauer:          15.03.2022 bis 17.05.2022

Zeit:               dienstags 19:00 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

Anmeldung noch nicht geöffnet.

Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert.

 

Inhalt:

  • 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
  • schrittweise Heranführung an ein dauerhaftes und gesundes Laufen
  • Laufen in der Gruppe
  • funktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates
  • aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
  • Trainingsplan über die Dauer des Kurses
  • Funktionsshirt o.ä.

 

Voraussetzungen:

  • Laufanfänger – keine Laufvorerfahrung nötig
  • keine Verletzungen
  • Zeit für mind. eine weitere selbstständige Laufeinheit pro Woche

 

Preis € 99,-

Auslastung in %
0

Details

Start:
15 März @ 19:00
End:
17 Mai @ 19:00
Cost:
€ 99
Veranstaltungskategorie:
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Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
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