Unser Lauftraining für Anfänger in Düsseldorf. Ein Laufkurs für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten.

Zielstellung: schrittweise Heranführung an ein 30-minütiges Durchlaufen

Dauer:          18.03.2020 bis 20.05.2020

Zeit:               mittwochs 19:30 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

Dieser Kurs ist mit dem „Deutschen Standard Prävention“ zertifiziert.

So erhalten Sie die Möglichkeit der anteiligen Übernahme der Kursgebühr

durch Ihre gesetzliche Krankenkasse. Die entsprechenden Regelungen können

Sie bei Ihrer Krankenkasse erfragen. Die Erstattung erfolgt nach Abschluss

des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

Inhalt:

• 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
• schrittweise Heranführung an ein dauerhaftes und gesundes Laufen
• Laufen in der Gruppe
• funktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates
• aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
• Trainingsplan über die Dauer des Kurses
• Funktionsshirt o.ä.

Voraussetzungen:

• Laufanfänger – keine Laufvorerfahrung nötig
• keine Verletzungen
• Zeit für mind. eine weitere selbstständige Laufeinheit pro Woche

Preis € 99,-