Anfängerlaufkurs „0 auf 30“ 19:00 Uhr
19 März @ 19:00 - 28 Mai @ 19:00
€ 120,00Unser Lauftraining für Anfänger in Düsseldorf. Ein Laufkurs für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten.
Zielstellung: schrittweise Heranführung an ein 30-minütiges Durchlaufen
Ausgebucht! Für die Warteliste bitte hier klicken.
Auch steht die Anmeldung für unseren Anfängerlaufkurs, um 17:30 Uhr, noch offen.
Dauer: 19.03. – 28.05.2024
(02.04. keine Kursteinheit)
Zeit: dienstags 19:00 Uhr
Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert.
Inhalt:
- 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
- schrittweise Heranführung an ein dauerhaftes und gesundes Laufen
- Laufen in der Gruppe
- funktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates
- aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
- Trainingsplan über die Dauer des Kurses
- Funktionsshirt für Erstteilnehmer
Voraussetzungen:
- Laufanfänger – keine Laufvorerfahrung nötig
- keine Verletzungen
- Zeit für mind. eine weitere selbstständige Laufeinheit pro Woche
Preis € 120,-
Ausgebucht! Für die Warteliste bitte hier klicken.
Auch steht die Anmeldung für unseren Anfängerlaufkurs, um 17:30 Uhr, noch offen.