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Lauftraining für Ambitionierte
22 August @ 19:30 - 31 Oktober @ 19:30
€ 150![](https://laufschule-duesseldorf.de/wp-content/uploads/2018/09/lauftraining_Duesseldorf_laufkurse_laufschule-1.jpg)
„Der Weg zur Bestzeit“
Ob Marathon, Halbmarathon, ein 10km-Lauf oder andere ambitionierte Ziele: Wir machen Sie fit für Ihre neue Bestzeit!
Dauer: 22.08.2024 bis 31.10.2024
(03.10. keine Kurseinheit)
Zeit: donnerstags 19:30 Uhr
Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke
Inhalt:
- Aufbau- und Spezifiktraining entsprechend Ihres Zieles von 10km bis zum Marathon
- verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität
- gemeinsames Tempotraining auf der Bahn
- aktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining
- Mobilisationstraining
- funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
- individueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Ihr eigenes Ziel ausgerichtet
Voraussetzungen:
- keine Beschwerden / Verletzungen
- 10 km < 42 Minuten oder Halbmarathon < 1:34:00h
Preis: € 150,-
€ 239,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung