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Lauftraining für Ambitionierte

18 August @ 19:30 - 27 Oktober @ 19:30

Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
Kosten: € 140
Veranstalter
Beschreibung

„Der Weg zur Bestzeit“

Ob Marathon, Halbmarathon, ein 10km-Lauf oder andere ambitionierte Ziele: Wir machen Sie fit für Ihre neue Bestzeit!

 

Dauer:           18.08.2022 bis 27.10.2022

Zeit:               donnerstags 19:30 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

 

Inhalt:

  • Aufbau- und Spezifiktraining entsprechend Ihres Zieles von 10km bis zum Marathon
  • verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität
  • gemeinsames Tempotraining auf der Bahn
  • aktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining
  • Mobilisationstraining
  • funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
  • individueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Ihr eigenes Ziel ausgerichtet
  • Eingangstest zur besseren Trainingssteuerung
  • Teilnehmershirt o.ä. für neue Laufschüler

 

Voraussetzungen:

  • keine Beschwerden / Verletzungen
  • 10 km < 42 Minuten oder Halbmarathon < 1:35:00h

 

Preis: € 110,-

            € 179,- inkl. Laktatleistungstest zur Eingangsbestimmung

Auslastung in %
0

Details

Start:
18 August @ 19:30
End:
27 Oktober @ 19:30
Cost:
€ 140
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung Tags:
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Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
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