Unser ergänzendes Athletiktraining für Läufer/innen in Düsseldorf.

Wir machen Sie stärker, beweglicher und belastbarer für das Lauftraining. Wir stärken die Muskelgruppen und beheben die Schwächen, um die Bewegungsabläufe beim Laufen zu optimieren und das Lauftraining damit effizienter und gesünder gestalten zu können.

Dauer:           06.11.2023 bis 22.01.2024

(25.12. und 01.01. keine Kurseinheiten)

Zeit:               montags 19:00 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

Inhalt:

• 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
• funktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates mit und ohne Kleingeräte
• Kräftigung
• Mobilisierung
• Koordination

Voraussetzungen:

• keine Verletzungen
• mind. 20 min lockeres Laufen

Preis € 99,-

Preis € 75,- für aktive Laufkursteilnehmer