Laufkurs Fortgeschrittene 1
25 April @ 19:30 - 4 Juli @ 19:30
€ 130Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.
Dauer: 25.04.2024 bis 04.07.2024
(09.05. & 30.05. keine Kurseinheiten)
Zeit: donnerstags 19:30 Uhr
Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke
Inhalt:
- 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
- schrittweise Heranführung an ein längeres, gesundes Laufen
- verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität
- Mobilisationstraining
- funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
- aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
- Trainingsplan über die Dauer des Kurses
- Teilnehmershirt für neue Laufschüler
Voraussetzung für eine Teilnahme:
- 45 Minuten Laufen
- 7:30min/km und schneller
- keine Verletzungen/ Beschwerden
Preis € 130,-