
Einsteigerlaufkurs „30 auf 60“
30 Januar 2024 @ 19:00 - 16 April 2024 @ 20:30
€ 130
Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.
Dauer: 30.01.2024 bis 16.04.2024
(02.04. keine Kurseinheiten)
Zeit: dienstags 19:00 Uhr
Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke
Inhalt:
- 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
- schrittweise Heranführung an ein längeres, gesundes Laufen
- verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität
- Mobilisationstraining
- funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
- aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
- Trainingsplan über die Dauer des Kurses
- Teilnehmershirt für neue Laufschüler
Voraussetzung für eine Teilnahme:
- 30 Minuten Laufen
- 8:00min/km und schneller
- keine Verletzungen/ Beschwerden
Preis € 130,-