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Einsteigerlaufkurs „30 auf 60“

20 August @ 19:00 - 29 Oktober @ 20:30

€ 130

Unser Einsteiger- und Wiedereinsteiger Lauftraining in Düsseldorf. Ein Kurs für alle, die mit dem Laufen wiedereinsteigen oder sich weiterentwickeln möchten.

 

Dauer:           20.08.2024 bis 29.10.2024

Zeit:               dienstags 19:00 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

 

Inhalt:

  • 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
  • schrittweise Heranführung an ein längeres, gesundes Laufen
  • verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Variabilität
  • Mobilisationstraining
  • funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
  • aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
  • Trainingsplan über die Dauer des Kurses
  • Teilnehmershirt für neue Laufschüler

 

Voraussetzung für eine Teilnahme:

  • 30 Minuten Laufen
  • 8:00min/km und schneller
  • keine Verletzungen/ Beschwerden

Sie laufen 45 Minuten in mind 7:30min/km? Dann schauen Sie doch gern mal beim Laufkurs F1 am Donnerstag vorbei.

 

Preis € 130,-

Auslastung in %
0

 

Details

Start:
20 August @ 19:00
End:
29 Oktober @ 20:30
Cost:
€ 130
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung Tags:
, ,
Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
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