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Anfängerlaufkurs „0 auf 30“ 17:30 Uhr

19 März @ 17:30 - 28 Mai @ 17:30

€ 120

Unser Lauftraining für Anfänger in Düsseldorf. Ein Laufkurs für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten.

Zielstellung: schrittweise Heranführung an ein 30-minütiges Durchlaufen

 

Dauer:           19.03. – 28.05.2024

(02.04. keine Kursteinheit)

Zeit:               dienstags 17:30 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

 

Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert.

 

Inhalt:

  • 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
  • schrittweise Heranführung an ein dauerhaftes und gesundes Laufen
  • Laufen in der Gruppe
  • funktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates
  • aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
  • Trainingsplan über die Dauer des Kurses
  • Funktionsshirt für Erstteilnehmer

 

Voraussetzungen:

  • Laufanfänger – keine Laufvorerfahrung nötig
  • keine Verletzungen
  • Zeit für mind. eine weitere selbstständige Laufeinheit pro Woche

 

Preis € 120,-

Auslastung in %
0

 

Details

Start:
19 März @ 17:30
End:
28 Mai @ 17:30
Cost:
€ 120
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung Tags:
, ,
Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
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