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Anfängerlaufkurs „0 auf 30“ 17:30 Uhr
27 August @ 17:30 - 29 Oktober @ 17:30
€ 120![](https://laufschule-duesseldorf.de/wp-content/uploads/2023/12/20230817_193739-scaled.jpg)
Unser Lauftraining für Anfänger in Düsseldorf. Ein Laufkurs für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten.
Zielstellung: schrittweise Heranführung an ein 30-minütiges Durchlaufen
Dauer: 27.08. – 29.10.2024
Zeit: dienstags 17:30 Uhr
Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert.
Inhalt:
- 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
- schrittweise Heranführung an ein dauerhaftes und gesundes Laufen
- Laufen in der Gruppe
- funktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates
- aktive Laufstilschulung und Koordinationstraining
- Trainingsplan über die Dauer des Kurses
Voraussetzungen:
- Laufanfänger – keine Laufvorerfahrung nötig
- keine Verletzungen
- Zeit für mind. eine weitere selbstständige Laufeinheit pro Woche
Preis € 120,-