Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

Laufkurs Fortgeschrittene 3

25 April @ 19:00 - 27 Juni @ 19:00

€ 130

Ob Firmenstaffel, ein 10km-Lauf, Halbmarathon oder einfach nur für Ihre Fitness: Wir machen Sie mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 3 (ehemals F1.5) fit.

 

Dauer:           25.04.2023 bis 27.06.2023

Zeit:               dienstags 19:00 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

 

Inhalt:

  • gemeinsam in der Gruppe laufen
  • Entwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Ihres Zieles
  • verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität
  • aktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining
  • Mobilisationstraining
  • funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
  • individueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Ihr eigenes Ziel ausgerichtet
  • Eingangstest zur besseren Trainingssteuerung
  • Teilnehmershirt für neue Laufschüler

 

Voraussetzungen:

  • keine Beschwerden / Verletzungen
  • 8 km am Stück laufen
  • 6:20min/km und schneller

 

Sie laufen 10km in unter 57 Minuten? Dann schauen Sie doch gern beim Kurs Fortgeschrittene 4 vorbei.

 

Preis: € 130,-

Auslastung in %
0

 

        

Details

Start:
25 April @ 19:00
End:
27 Juni @ 19:00
Cost:
€ 130
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung Tags:
, , , , , , ,
Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
Google Karte anzeigen

Neu hier?

Hier sehen Sie unsere nächsten Laufkurse und Workshops im Überblick: