Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

Laufkurs Fortgeschrittene 2

20 August @ 19:00 - 29 Oktober @ 20:30

€ 140

Ob Firmenstaffel, ein 10km-Lauf, Halbmarathon oder einfach nur für Ihre Fitness: Wir machen Sie mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 2 fit.

 

Dauer:           20.08.2024 bis 29.10.2024

Zeit:               dienstags 19:00 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

 

Inhalt:

  • gemeinsam in der Gruppe laufen
  • Entwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Ihres Zieles
  • verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität
  • aktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining
  • Mobilisationstraining
  • funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
  • individueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Ihr eigenes Ziel ausgerichtet
  • Eingangstest zur besseren Trainingssteuerung
  • Teilnehmershirt o.ä. für neue Laufschüler

 

Voraussetzungen:

  • keine Beschwerden / Verletzungen
  • 10km am Stück laufen
  • 10km Bestzeit unter 70 Minuten oder 7:00 min/km und schneller

 

Sie laufen 10km in 6:10min/km und schneller? Dann schauen Sie doch gern beim Kurs Fortgeschrittene 3 vorbei.

 

Preis: € 140,-

Auslastung in %
0

 

Details

Start:
20 August @ 19:00
End:
29 Oktober @ 20:30
Cost:
€ 140
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung Tags:
, , , , , , ,
Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474

Neu hier?

Hier sehen Sie unsere nächsten Laufkurse und Workshops im Überblick: