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Laufkurs Fortgeschrittene 2
20 August @ 19:00 - 29 Oktober @ 20:30
€ 140![](https://laufschule-duesseldorf.de/wp-content/uploads/2015/08/lauftraining_duesseldorf_laufkurse_laufschule_bunert.jpg)
Ob Firmenstaffel, ein 10km-Lauf, Halbmarathon oder einfach nur für Ihre Fitness: Wir machen Sie mit unserem Lauftraining Fortgeschrittene 2 fit.
Dauer: 20.08.2024 bis 29.10.2024
Zeit: dienstags 19:00 Uhr
Treffpunkt: Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke
Inhalt:
- gemeinsam in der Gruppe laufen
- Entwicklung der laufspezifischen Form entsprechend Ihres Zieles
- verschiedene Lauftrainingsformen für mehr Trainingsvariabilität und -effektivität
- aktive Arbeit am Laufstil und Koordinationstraining
- Mobilisationstraining
- funktionales Ergänzungstraining mit und ohne Kleingeräte
- individueller Trainingsplan über die Dauer des Kurses auf Ihr eigenes Ziel ausgerichtet
Voraussetzungen:
- keine Beschwerden / Verletzungen
- 8km am Stück laufen
- 8km Bestzeit unter 56 Minuten oder 7:00 min/km und schneller
Preis: € 140,-