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Athletikkurs für Läufer/innen

4 November 2024 @ 19:00 - 20 Januar 2025 @ 20:00

€ 110

Unser ergänzendes Athletiktraining für Läufer/innen in Düsseldorf.

Wir machen Sie stärker, beweglicher und belastbarer für das Lauftraining. Wir stärken die Muskelgruppen und beheben die Schwächen, um die Bewegungsabläufe beim Laufen zu optimieren und das Lauftraining damit effizienter und gesünder gestalten zu können.

 

Dauer:           04.11.2024 bis 20.01.2025

23.12. und 30.12. keine Kurseinheiten

Zeit:               montags 19:00 Uhr

Treffpunkt:  Rheinpark ab Theodor-Heuss-Brücke

 

Inhalt:

  • 1x wöchentlich betreute Trainingseinheit unter professioneller Anleitung
  • funktionales Ergänzungstraining zur Unterstützung des Bewegungsapparates mit und ohne Kleingeräte
  • Kräftigung
  • Mobilisierung
  • Koordination

 

Voraussetzungen:

  • keine Verletzungen
  • mind. 20 min lockeres Laufen

 

Preis € 110,-

Preis € 85,- für aktive Laufkursteilnehmer

Auslastung in %
0

 

Details

Start:
4 November @ 19:00
End:
20 Januar 2025 @ 20:00
Cost:
€ 110
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltung Tags:
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Rheinpark Robert-Lehr-Ufer 23
Düsseldorf, 40474
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